Mindfulness

Mindfulness eller medveten närvaro på svenska innebär att vara här och nu. Stänga av omvärlden för en stund och bara leva i nuet. Jag är jättedålig på det stressar runt och tänker på tusen olika saker samtidigt. Svårt att hitta saker som får mig att koppla av. Har därför testat att färglägga massa detaljerer i en "vuxenmålarbok". Fick tips från en kompis och det är faktiskt riktigt avkopplande.